Moni mies kokee virtsaamisen jälkeistä tiputtelua, eli tilannetta, jossa virtsaa valuu vielä hetken virtsaamiskerran jälkeen. Tämä vaiva on kiusallinen, mutta se on erittäin yleinen, erityisesti iän karttuessa. Tiputtelu ei aina liity varsinaiseen inkontinenssiin, vaan voi johtua esimerkiksi siitä, että virtsaputkeen jää pieni määrä virtsaa, joka valuu pois vasta liikkeen tai asennon muutoksen jälkeen.
Miksi tiputtelua tapahtuu?
- Yleisimmät syyt ovat:
- Virtsaputkeen jäänyt jäännösvirtsa
- Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvi
- Lantiopohjan lihasten heikentyminen
- Virtsarakon tyhjenemisen haasteet
Vaiva voi olla harmillinen erityisesti työpäivän aikana tai tilanteissa, joissa halutaan välttää kosteita tahroja alusvaatteissa tai housuissa.
Mitä asialle voi tehdä?
- Lantiopohjalihasten harjoittaminen voi auttaa parantamaan rakon hallintaa
- Kaksivaiheinen virtsaaminen eli virtsaamisen jälkeen hetken odottaminen ja uudelleen yrittäminen voi auttaa tyhjentämään virtsarakon kokonaan
- Imukykyiset miesten virtsankarkailusuojat,
Tiputtelu ei ole syy häpeään - siihen on olemassa helppoja ja huomaamattomia ratkaisuja, jotka tekevät arjesta mukavampaa ja itsevarmempaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti